Carissimi/e quanti di Voi spesso rinunciano ad un buon frullato di frutta poichè credono che danneggi la linea????
Per smentire tutto questo oggi a merenda ho voluto farmi un OTTIMO frullato ricco di tanta vitamina A e C presente nella frutta e verdura che ho usato…
Il risultato è stato davvero sorprendente….

Ingredienti per 1 bicchiere…
50 gr di carota
100 gr di fragole
25 gr di mela
2/2 misurini d’acqua fredda
2 cubetti di ghiaccio
1/2 limone pelato a vivo

Procedimento:
Tiriamo fuori dal freezer il ghiaccio e lo lasciamo a temperatura ambiente 5 min.
Nel frattempo peliamo la carota e la mela, togliamo il picciolo alle fragole e le laviamo, peliamo a vivo il limone.
Nel boccale mettiamo il ghiaccio, e tutti gli ingredienti meno le fragole e frulliamo 5 sec. vel 7 apriamo il boccale con la spatola raccogliamo il composto verso il fondo chiudiamo , aggiungiamo le fragole e frulliamo 10 sec. vel. 7
Aggiungiamo 1/2 misurino d’acqua e frulliamo 1 min. vel. 8.
Aggiungiamo un altro 1/2 misurino d’acqua e misceliamo 20 sec. vel 4.
Versiamo nel bicchiere e serviamo subito…
Ps: per evitare che il frullato si ossidi perdendo le sue proprietà nutritive vi consiglio di non conservarlo ma berlo subito per poter beneficiare di tutte le vitamine presenti…
Buona bevanda a tutti!!!
Francesco